Sie möchten wirklich abnehmen? Nachhaltig, gesund und ehrlich Ihrem Körper gegenüber? In diesem Buch stellt die Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht keine neue Wunder-Diät vor, sondern ehrliches, über viele Jahre mit ihren Patienten praktiziertes, wissenschaftlich fundiertes Wissen, wie gesundes Abnehmen tatsächlich funktioniert. Sie zeigt, dass es immer funktionieren kann, da unsere Biologie so eingerichtet ist.

Egal, ob Sie drei, zehn oder fünfzig Kilo abnehmen möchten, die Vorgehensweise, die sie in diesem Buch beschreibt, ist nicht nur gemäß der vielen neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesem Thema, sondern auch ihrer Erfahrung nach der biologisch klügste, gesündeste und nachhaltigste Weg zum Wunschgewicht. Roland Liebscher-Bracht hat dazu spezielle Übungen entwickelt. Ca. 50 alltagstaugliche, gesunde und vollwertige vegane Rezepte für jeweils eine leichte und eine vollwertige Hauptmahlzeit am Tag helfen, den Einstieg erfolgreich zu meistern.

Über die Autorin

Dr. Petra Bracht hat mit »Intervallfasten« einen der erfolgreichsten Ratgeber der letzten Jahre geschrieben. Sie ist seit über 30 Jahren praktische Ärztin, Veganerin und beschäftigt sich mit der Wirkung von Ernährung und Fasten auf die wichtigsten Zivilisationskrankheiten. Ihr Ansatz ist ganzheitlich und es geht ihr immer um die nachhaltige Wirkung und den aufgeklärten, mündigen Patienten.

Dr. Petra Bracht
Abnehmen garantiert
In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht
Gräfe und Unzer Verlag
ISBN 978-3-8338-7663-9

Erscheint am 02.03.2021